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Manuale completo di fitness

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224pagine
8 ore di lettura

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Personal trainer delle star di Hollywood, da Madonna a Sting, Matt Roberts guida i lettori al miglioramento della propria forma fisica con un manuale personalizzabile, che fornisce obiettivi concreti e realistici commisurati all'età, al sesso e alle condizioni psicofisiche. Il testo, che presenta nozioni di fisiologia, scienza dell'alimentazione, psicologia, è illustrato da numerose immagini.