Maggiori informazioni sul libro
В книге представлена методика занятий триатлоном, охватывающая принципы тренировок, питание, наращивание выносливости, растяжку, восстановление и профилактику травм, а также информацию о снаряжении. Она поможет подготовиться к соревнованиям различного уровня, от спринт-триатлона до полного Ironman, учитывая особенности спортсменов от новичков до профессионалов. Структура книги ясна, с понятными описаниями и иллюстрациями, что делает её доступной для восприятия. Это первое полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном в стране, написанное известным тренером, чье влияние на спорт сопоставимо с вкладом Менделеева в химию. Книга ориентирована на тех, кто уже занимается триатлоном, а также на тех, кто только собирается начать. Она отвечает на множество вопросов, возникающих у новичков и опытных спортсменов, таких как необходимость ежедневных тренировок, оптимальное время занятий и вопросы восстановления. Несмотря на индивидуальные различия, у всех атлетов есть общие черты, и успех в триатлоне зависит от понимания общепринятых принципов и личных потребностей. Тренировочный процесс — это сочетание науки и искусства, и книга поможет разработать уникальную систему тренировок, основанную на этих аспектах.
Acquisto del libro
Библия триатлета, Joe Friel
- Lingua
- Pubblicato
- 2011
- Rilegatura
- (In brossura)
Metodi di pagamento
Qui potrebbe esserci la tua recensione.
- Titolo
- Библия триатлета
- Sottotitolo
- Первое в России системное руководство
- Lingua
- Russo
- Autori
- Joe Friel
- Editore
- Манн, Иванов и Фербер
- Pubblicato
- 2011
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 496
- ISBN10
- 5916571844
- ISBN13
- 9785916571844
- Serie
- Tag
- Saggistica, Salute & Medicina, Auto-aiuto, Medicina, Manuali e guide, Sport, Sport & Attività all'aperto, Salute, Stile di vita sano, Fitness & Allenamento, Fitness, Ciclismo, Allenamento sportivo, Triathlon
- Valutazione
- 4,1 su 5
- Descrizione
- В книге представлена методика занятий триатлоном, охватывающая принципы тренировок, питание, наращивание выносливости, растяжку, восстановление и профилактику травм, а также информацию о снаряжении. Она поможет подготовиться к соревнованиям различного уровня, от спринт-триатлона до полного Ironman, учитывая особенности спортсменов от новичков до профессионалов. Структура книги ясна, с понятными описаниями и иллюстрациями, что делает её доступной для восприятия. Это первое полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном в стране, написанное известным тренером, чье влияние на спорт сопоставимо с вкладом Менделеева в химию. Книга ориентирована на тех, кто уже занимается триатлоном, а также на тех, кто только собирается начать. Она отвечает на множество вопросов, возникающих у новичков и опытных спортсменов, таких как необходимость ежедневных тренировок, оптимальное время занятий и вопросы восстановления. Несмотря на индивидуальные различия, у всех атлетов есть общие черты, и успех в триатлоне зависит от понимания общепринятых принципов и личных потребностей. Тренировочный процесс — это сочетание науки и искусства, и книга поможет разработать уникальную систему тренировок, основанную на этих аспектах.