Parametri
- 304pagine
- 11 ore di lettura
Maggiori informazioni sul libro
Biohacking dla kobiet, autorstwa trenerki zdrowia Aggie Lal, oferuje rewolucyjne podejście do odchudzania, dostosowane do potrzeb kobiet. Wiele z nich zmaga się z frustracją związaną z dietami, czując się oskarżanymi i niepewnymi, dołączając do 71,9 miliona, które co roku próbują schudnąć poprzez restrykcyjne diety i liczenie kalorii, często bez sukcesu. Informacje o odchudzaniu są w przeważającej mierze tworzone przez mężczyzn, pomijając kluczowy aspekt dla kobiet: rytm infradianowy. Książka przedstawia unikalną metodę osiągania utraty wagi bez liczenia kalorii czy rezygnacji z ulubionych potraw, koncentrując się na biohackingu rytmu infradianowego, czyli 28-dniowego cyklu regulującego hormony wpływające na apetyt, spalanie tłuszczu, energię, jakość snu i nastrój. Tradycyjne diety i intensywne treningi często ignorują te hormonalne wpływy, działając wbrew naturalnemu rytmowi ciała. Zamiast być typowym przewodnikiem po przepisach czy ćwiczeniach, książka służy jako plan zrozumienia i dostosowania się do swojego rytmu infradianowego, umożliwiając spersonalizowane podejście do indywidualnych potrzeb. Podkreśla, że czas i sposób jedzenia mogą mieć większy wpływ niż same wybory żywieniowe. Dodatkowo, zawiera wyszkolonego trenera AI, który pomoże w nawigacji po treści i dostosowaniu strategii biohackingu do indywidualnych okoliczności, czyniąc ją pionierskim źródłem w dziedzinie zdrowia kobiet.
Acquisto del libro
Biohacking. Odkryj swoje supermoce!, Aggie Lal, Anna Brzostowska
- Lingua
- Pubblicato
- 2025
- product-detail.submit-box.info.binding
- (In brossura)
Metodi di pagamento
Qui potrebbe esserci la tua recensione.
- Titolo
- Biohacking. Odkryj swoje supermoce!
- Lingua
- Polacco
- Autori
- Aggie Lal, Anna Brzostowska
- Editore
- Buchmann
- Pubblicato
- 2025
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 304
- ISBN10
- 8383876971
- ISBN13
- 9788383876979
- Serie
- Tag
- Saggistica, Salute & Medicina, Auto-aiuto, Sport, Sport & Attività all'aperto, Regali per le donne
- Valutazione
- 3,9 su 5
- Descrizione
- Biohacking dla kobiet, autorstwa trenerki zdrowia Aggie Lal, oferuje rewolucyjne podejście do odchudzania, dostosowane do potrzeb kobiet. Wiele z nich zmaga się z frustracją związaną z dietami, czując się oskarżanymi i niepewnymi, dołączając do 71,9 miliona, które co roku próbują schudnąć poprzez restrykcyjne diety i liczenie kalorii, często bez sukcesu. Informacje o odchudzaniu są w przeważającej mierze tworzone przez mężczyzn, pomijając kluczowy aspekt dla kobiet: rytm infradianowy. Książka przedstawia unikalną metodę osiągania utraty wagi bez liczenia kalorii czy rezygnacji z ulubionych potraw, koncentrując się na biohackingu rytmu infradianowego, czyli 28-dniowego cyklu regulującego hormony wpływające na apetyt, spalanie tłuszczu, energię, jakość snu i nastrój. Tradycyjne diety i intensywne treningi często ignorują te hormonalne wpływy, działając wbrew naturalnemu rytmowi ciała. Zamiast być typowym przewodnikiem po przepisach czy ćwiczeniach, książka służy jako plan zrozumienia i dostosowania się do swojego rytmu infradianowego, umożliwiając spersonalizowane podejście do indywidualnych potrzeb. Podkreśla, że czas i sposób jedzenia mogą mieć większy wpływ niż same wybory żywieniowe. Dodatkowo, zawiera wyszkolonego trenera AI, który pomoże w nawigacji po treści i dostosowaniu strategii biohackingu do indywidualnych okoliczności, czyniąc ją pionierskim źródłem w dziedzinie zdrowia kobiet.