Jennifer Shannon Ordine dei libri

Il fascino dell'autrice per la psicologia, iniziato nell'infanzia, si è evoluto dal desiderio di aiutare gli altri a un percorso personale per superare l'ansia. La scoperta della Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) si è rivelata trasformativa, rivelando che resistere all'ansia la perpetuava, mentre l'accettazione iniziava a diminuirne il potere. Da venticinque anni dedica la sua pratica al trattamento di vari disturbi d'ansia, impiegando gli stessi efficaci strumenti che l'hanno aiutata nella sua guarigione. Il suo lavoro distilla i principi della CBT e della mindfulness, guidando i lettori a reinterpretare l'ansia non come un nemico da combattere, ma come una 'mente scimmia' interiore gestibile che può essere placata.