Christina Feldman Libri

Meditare aiuta a combattere lo stress e a migliorare la qualità della vita mediante una maggior consapevolezza di sé. Questo libro è un'ottima guida per i principianti che desiderano accostarsi a questa pratica; è ricco di illustrazioni a colori, schemi e tabelle che assistono passo passo il lettore e lo guidano con competenza e saggezza. In particolare: fornisce utili consigli per iniziare: come, quando, dove meditare; propone meditazioni guidate su svariati temi; indica come integrare la meditazione con le normali attività quotidiane.

Explores mindfulness from its roots in Buddhist psychology to its role in contemporary psychological science. In-depth case examples illustrate how and why mindfulness training can help people move from distress and suffering to resilience and flourishing

Internationally known Buddhist teacher Christina Feldman shows readers how to awaken to the present in order to capture those moments of peace and stillness, and bring balance and harmony to their lives.

Using examples from a variety of traditions, the author offers suggestions for developing your own meditation practice and bringing a greater sense of calm to your busy life.

V pravém okamžiku se vám dostává do rukou tato kniha, která je pozváním kráčet po cestě bdělosti. Meditováním získáte pocit hluboké spokojenosti i vnitřního bohatství a váš život se postupně promění po všech stránkách. Když se otevřete příjemné meditaci, začnete se soustředit na klid a uvolnění, a především na sebe.