Bookbot

Všímavost. Jak najít klid v uspěchaném světě

Valutazione del libro

4,2(14)Aggiungi una valutazione

Maggiori informazioni sul libro

Kniha odhaluje řadu jednoduchých, ale účinných postupů, které mohou být začleněny do každodenního života a mohou pomoci prolomit kruh neštěstí, stresu, úzkosti a psychického vyčerpání a podpořit skutečnou radost ze života. Kognitivní terapie všímavosti (MBCT) Kniha je založena na kognitivní terapii všímavosti (MBCT), což je jednoduchá forma meditace všímavosti, která zabere jen pár minut denně. Je klinicky prokázáno, že MBCT je přinejmenším stejně tak účinná jako léky na depresi a funguje i u lidí, kteří nejsou v depresi, ale snaží se držet krok s neustálými požadavky moderního světa. Zapomeňte na stres a vstupte do světa míru, vyrovnanosti a štěstí Všímavost pomáhá zvýšit každému z nás míru jeho štěstí a důvěry, zároveň však také snižuje úzkost, stres a podrážděnost.

Acquisto del libro

Všímavost. Jak najít klid v uspěchaném světě, Mark Williams, Daniel Penman

Lingua
Pubblicato
2014,
Condizioni del libro
In ottime condizioni
Prezzo
10,50 €

Metodi di pagamento

4,2
Molto buono
14 Valutazioni

Qui potrebbe esserci la tua recensione.

Suggerisci una correzione