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Gita S. Iyengar, die Tochter des berühmtesten Yoga-Lehrers unserer Zeit, geht von den spezifisch weiblichen Aspekten der Yoga-Praxis im Hinblick auf Stellungen, Atemübungen und Meditationstechniken aus, um mit deren Hilfe größtmögliche Wirkung zu erzielen, u. a. durch Positive Steuerung hormoneller Prozesse während der Menstruation, Schwangerschaft, Geburt und Menopause Lösung von Verspannungen im Rücken- und Bauchbereich infolge spezifisch weiblicher Beschwerden Verhinderung und Aufhellung von Depressionen, etwa während der Wechseljahre Steigerung der Liebesfähigkeit Beschleunigung des Heilprozesses im Krankheitsfall Über 200 Abbildungen ermöglichen es, sich mit den verschiedenen Yoga-Stellungen vertraut zu machen, um auf diesem Weg neue Energie zu tanken.
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