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Fünf Stresskompetenzen Erste Kompetenz: Stress verstehen Zweite Kompetenz: Stressverstärker - Innere Antreiber analysieren Dritte Kompetenz: Entspannung Vierte Kompetenz: Ausgleich und Regeneration Fünfte Kompetenz: Zeitmanagement. Anhand dieser fünf Kompetenzen verstehen Sie die Entstehung von Stress und entwickeln Strategien für einen gelasseneren Alltag. Entdecken Sie Ihre eigenen Stärken und finden und vertiefen Sie Ihre individuellen Kompetenzen zum Umgang mit Belastungen. Durch hilfreiche Tipps und praktische Anregungen können Sie den Herausforderungen des Alltags kompetent begegnen. Durch die langjährige Erfahrung aus Ihrem Praxisleben hilft die Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin Sylvia Schmidt Ihnen dabei, Ihren eigenen Weg zu finden.
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Stresskompetenzen, Sylvia Schmidt
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- 2019
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