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Estirarsi è una guida completa di esercizi per allungare ogni parte del corpo. Propone serie di allungamenti per i diversi momenti della giornata, esercizi specifici per ogni sport e tecniche di rafforzamento muscolare. Include anche chiavi ergonomiche e di correzione posturale per evitare dolori alla schiena e altre lesioni. Con 10 nuove tabelle di allungamenti pensate per chi lavora in ufficio o davanti a un computer, il libro offre programmi per superare il dolore alla schiena, rendendolo un riferimento fondamentale per chi desidera migliorare la propria salute fisica e il benessere generale.
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Stretching, Bob Anderson
- Lingua
- Pubblicato
- 1992
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- (In brossura)
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- Titolo
- Stretching
- Lingua
- Italiano
- Autori
- Bob Anderson
- Editore
- Mediterranee
- Pubblicato
- 1992
- Formato
- In brossura
- ISBN10
- 8827200568
- ISBN13
- 9788827200568
- Serie
- Tag
- Saggistica, Salute & Medicina, Auto-aiuto, Sport, Medicina, Manuali e guide, Salute, Sport & Attività all'aperto, Stile di vita sano, Fitness & Allenamento, Fitness, Stretching
- Titolo originale
- Stretching
- Valutazione
- 4,25 su 5
- Descrizione
- Estirarsi è una guida completa di esercizi per allungare ogni parte del corpo. Propone serie di allungamenti per i diversi momenti della giornata, esercizi specifici per ogni sport e tecniche di rafforzamento muscolare. Include anche chiavi ergonomiche e di correzione posturale per evitare dolori alla schiena e altre lesioni. Con 10 nuove tabelle di allungamenti pensate per chi lavora in ufficio o davanti a un computer, il libro offre programmi per superare il dolore alla schiena, rendendolo un riferimento fondamentale per chi desidera migliorare la propria salute fisica e il benessere generale.