Parametri
- 424pagine
- 15 ore di lettura
Maggiori informazioni sul libro
Chcete byť svalnatí, štíhli a silní bez steroidov, bez ohľadu na genetiku, a bez dlhých hodín v posilňovni či vysokých nákladov na výživové doplnky? Z tejto knihy sa dozviete, ako to dosiahnuť relatívne rýchlo. MICHAEL MATTHEWS VÁM V NEJ PREZRADÍ: • Sedem najväčších chýb a mýtov o budovaní svalstva, ktoré vás držia malých a slabých. (Tieto mýty šíria známe fitness časopisy a mnohí tréneri.) • Ako si zostaviť jedálny lístok, ktorý vám pomôže vybudovať svaly, schudnúť a byť zdravší, pričom sa nemusíte vzdať svojich obľúbených jedál, nebudete hladovať ani mať pocit, že držíte diétu. • Ako si vytvoriť tréningový program pre MAXIMÁLNE výsledky, ktorý vám pomôže dosiahnuť veľký hrudník, široký chrbát, silné nohy a masívne plecia, pričom v posilňovni strávite len 3 až 6 hodín týždenne. • Ako sa orientovať vo svete výživových doplnkov a ušetriť stovky, ak nie TISÍCKY eur na marketingových trikoch. • Ako zvládnuť „vnútornú hru“ a získať sebadisciplínu a pevnú vôľu, ktoré sú kľúčom k postave vašich snov. • Ako dosiahnuť vypracované svaly a zároveň si dopriať „hriešne jedlá“, ktoré milujete, ako cestoviny, pizzu či zmrzlinu. • A ešte oveľa viac!
Acquisto del libro
Väčší, štíhlejší, silnejší, Michael Matthews
- Lingua
- Pubblicato
- 2017
- product-detail.submit-box.info.binding
- (In brossura)
Metodi di pagamento
Qui potrebbe esserci la tua recensione.
- Titolo
- Väčší, štíhlejší, silnejší
- Lingua
- Slovacco
- Autori
- Michael Matthews
- Editore
- Citadella
- Pubblicato
- 2017
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 424
- ISBN10
- 8081820574
- ISBN13
- 9788081820571
- Serie
- Tag
- Saggistica, Salute & Medicina, Auto-aiuto, Medicina, Arti culinarie & Gastronomia, Sport, Sport & Attività all'aperto, Scienza, Salute, Stile di vita sano, Alimentazione & Diete, Fitness & Allenamento, Fitness
- Titolo originale
- Bigger Leaner Stronger
- Valutazione
- 4,2 su 5
- Descrizione
- Chcete byť svalnatí, štíhli a silní bez steroidov, bez ohľadu na genetiku, a bez dlhých hodín v posilňovni či vysokých nákladov na výživové doplnky? Z tejto knihy sa dozviete, ako to dosiahnuť relatívne rýchlo. MICHAEL MATTHEWS VÁM V NEJ PREZRADÍ: • Sedem najväčších chýb a mýtov o budovaní svalstva, ktoré vás držia malých a slabých. (Tieto mýty šíria známe fitness časopisy a mnohí tréneri.) • Ako si zostaviť jedálny lístok, ktorý vám pomôže vybudovať svaly, schudnúť a byť zdravší, pričom sa nemusíte vzdať svojich obľúbených jedál, nebudete hladovať ani mať pocit, že držíte diétu. • Ako si vytvoriť tréningový program pre MAXIMÁLNE výsledky, ktorý vám pomôže dosiahnuť veľký hrudník, široký chrbát, silné nohy a masívne plecia, pričom v posilňovni strávite len 3 až 6 hodín týždenne. • Ako sa orientovať vo svete výživových doplnkov a ušetriť stovky, ak nie TISÍCKY eur na marketingových trikoch. • Ako zvládnuť „vnútornú hru“ a získať sebadisciplínu a pevnú vôľu, ktoré sú kľúčom k postave vašich snov. • Ako dosiahnuť vypracované svaly a zároveň si dopriať „hriešne jedlá“, ktoré milujete, ako cestoviny, pizzu či zmrzlinu. • A ešte oveľa viac!