Wie man einen verdammt guten Trainingsplan erstellt

Tools, Techniken und Tabellen für die optimale Periodisierung im Krafttraining

Autori

• Alexander Pürzel

Parametri

• Saggistica

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Kraftpaket von Alexander Pürzel bietet einen praxisnahen Ansatz zur Trainingsplanung im Krafttraining. Der Sportwissenschaftler erklärt die Anwendung der Periodisierung und entwickelt individuelle Trainingspläne, um Ziele schnell zu erreichen und Verletzungen zu vermeiden. Aktuelle Forschungsergebnisse werden verständlich aufbereitet.

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Lingua: Tedesco

Pubblicato: 2024