Cvičení ke zlepšení pohyblivosti

Autori

• Katharina Brinkmann

Parametri

• Hobby
• Saggistica
• Salute
• Salute & Medicina

Maggiori informazioni sul libro

Autorka této publikace využívá protahovací, mobilizační a švihová cvičení, aby ukázala, jak zlepšit pohyblivost kloubů, ale také vrátit vašim svalům, fasciím a vazům jejich pružnost a flexibilitu. Všech 50 tréninkových sestav, které jsou zacílené na jednotlivé oblasti těla, jako jsou kyčle, ramena nebo páteř, lze provádět doma i v práci a přinesou znatelné výsledky již po několika trénincích.

Per saperne di più

Lingua: Ceco

Pubblicato: 2025

(In brossura)