Wach-Laufen

Autori

• Dr. Michelle Haintz

Parametri

• Salute & Medicina

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Wach-Laufen - Bewusstes Laufen für Körper, Geist und Seele bietet eine Einführung in die Kunst, regelmäßiges Laufen, Walken oder Radfahren mit Inhalten zu bereichern, die unsere persönliche Entwicklung und Selbstverwirklichung fördern. Während des Laufens profitieren wir von einer erhöhten Sauerstoffversorgung, insbesondere für das Gehirn, und einer verbesserten Integration beider Gehirnhälften durch die kontralateralen Bewegungen. Diese Aspekte können genutzt werden, um an unseren Schwächen, Stärken, Talenten und Fähigkeiten sowie an unseren Beziehungen und Lebensgestaltungen zu arbeiten. Wenn Sie Ihr Lauftraining erfüllender gestalten möchten, bietet dieses Buch zahlreiche Anregungen. Es beleuchtet die positiven Auswirkungen regelmäßigen Laufens auf Gesundheit und Wohlbefinden und gibt praktische Tipps für das richtige Laufen. Zudem sorgt ein humorvoller Überblick über das Laufverhalten der Tierkreiszeichen für ein Schmunzeln, was im Sinne der Gelotologie heilsam ist. Die gesammelten Erfahrungen des Autors können Ihnen helfen, eigene Tiefs und Lauf-Krisen zu überwinden und Ihr volles Potenzial zu entfalten. Wachsen Sie in sich hinein und hören Sie auf, sich selbst klein zu machen!

Lingua: Tedesco

Pubblicato: 2009

(In brossura)