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Mit der Baukasten-Diät wird der tägliche Speiseplan ganz individuell, nach eigenen Vorlieben und nach dem persönlichen Tagesrhythmus zusammengestellt. Dabei werden die Mahlzeiten aus einzelnen Bausteinen zusammengesetzt. Damit gibt es keine starren Essenspläne und keinen Verzicht auf bestimmte Lebensmittel: Das macht die Diät einfach und effektiv. Alle Rezepte sind ernährungswissenschaftlich ausgewogen, kalorien- und fettarm, reich an Vitaminen und Mineralstoffen und entsprechen den heutigen Empfehlungen für eine gesunde Ernährung.
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Die neue Baukasten-Diät, Petra Ambrosius
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- 2011
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- (Copertina rigida)
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