Nichtraucher now!

Autori

• Otmar Jenner

Parametri

• Salute & Medicina

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... Ein weiterer Ratgeber zur Raucherentwöhnung. Der Autor betont jedoch, dass sein Vorgehen auf alle Süchte übertragbar ist und nicht nur explizit beim Rauchen Anwendung finden kann. Jenner geht einen anderen Weg, er mobilisiert die Kraft des Geistes und begibt sich somit auf die spirituelle Ebene. So setzt er bei der Raucherentwöhnung auf die Einschlafphase, denn Gedanken und Empfindungen werden in den Schlaf mitgenommen. In der Einschlafphase soll nun suggeriert werden, wie unangenehm das Rauchen ist. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist für den Autor das "Einklopfen von heilsamen Sätzen". Beim Sprechen heilsamer Sätze (z.B.: "Vom Rauchen befreit, kann ich frei und tief durchatmen"), soll man mit den Fingerspitzen auf das Brustbein klopfen. Jenner bietet viele solcher Sätzen, die er als Sätze der Kraft bezeichnet, zum Sprechen und Klopfen an. Zu jedem Kapitel gibt es eine Zusammenfassung, die die wichtigsten Punkte aufgreift

Lingua: Tedesco

Pubblicato: 2015

(In brossura)