10 kroků ke zvládnutí psychické nepohody: Sám sobě psychologem s kognitivně behaviorální terapií

Autori

• Seth J. Gillihan

Parametri

• Disturbi d'ansia
• Motivazione e auto-aiuto
• Psicologia
• Rabbia
• Saggistica

Maggiori informazioni sul libro

Tento světový bestseller je skvělým pomocníkem každému, kdo trpí poruchami nálady, úzkostí nebo intenzivním vztekem. Najdete zde chytrý a snadný způsob, jak dosáhnout trvalé úlevy od nepříjemných psychických stavů s využitím známé kognitivně behaviorální terapie a s pomocí jednoduché techniky založené na principu Mysli, jednej, buď! Autor používá srozumitelné návody, ukazuje, jak popisované principy uplatnit v každodenním životě a pro ilustraci účinnosti postupů přidává osobní příběhy svých pacientů.

Per saperne di più

Lingua: Ceco

Pubblicato: 2020

(In brossura)