Gehirnenergie

Geistig und körperlich fit bis ins hohe Alter - Mit wertvollen Tipps für Ihre mentale Gesundheit

Autori

• Brigitte Hamann

Parametri

• Saggistica

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Optimieren Sie Ihr Gehirn mit einem wissenschaftlich fundierten Ansatz für mentale Gesundheit! Fühlen Sie sich wacher und leistungsfähiger? Möchten Sie mit mehr Leichtigkeit und Freude durch den Tag gehen, kreativer sein und das Leben intensiver erleben? Streben Sie nach einem besseren Gedächtnis und mehr Dynamik, unabhängig von Ihrem Alter? Dieses Buch zeigt das Potenzial eines optimal funktionierenden Gehirns. Der Schlüssel ist die Neurogenese, also die Bildung und Neuvernetzung von Nervenzellen. Sie ermöglicht eine Erneuerung des Gehirns und steigert dessen Leistung, was in jedem Alter möglich ist und die Grundlage für ein erfülltes Leben bis ins hohe Alter darstellt. Die Neurogenese-Rate kann in allen Lebensphasen verbessert werden. Beginnen Sie, gehirngerecht zu leben und sich zu ernähren, um positive Veränderungen zu erfahren! Sie lernen, wie Ihr Gehirn funktioniert und wie es gesund bleibt, Ihr Denk- und Erinnerungsvermögen zu verbessern, Neurogenese durch körperliche Aktivitäten anzuregen und die richtige Ernährung zu wählen. Zudem erfahren Sie, welche Nahrungsergänzungsmittel die Gehirnleistung unterstützen, die besten mentalen Übungen, um Höchstleistungen zu erzielen, und wie Sie Stress und Depressionen entgegenwirken. Entdecken Sie, warum ein Lebenssinn wichtig ist und wie Stress sowie elektromagnetische Strahlen Ihr Gehirn beeinflussen. Verhindern oder verzögern Sie Demenz und Alzheimer und führen Sie ein vitales L

Lingua: Tedesco

Pubblicato: 2023