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This easy-to-follow guide explains everything you need to know to get started with meditation. Covering the basics from posture and breathing to guided visualizations, single-point meditation and the power of light and silence, the exercises and techniques will help develop meditation skills and find an oasis of calm.
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Your Meditation Journey, Charla Devereux
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- Pubblicato
- 2019
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- (In brossura)
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