Das Besser-schlafen-Prinzip

Mit einfachen Strategien den Schlaf optimieren und Schlafstörungen überwinden

Autori

• Prof. Dr. Dr. Med. Kai Spiegelhalder

Parametri

• Saggistica

Maggiori informazioni sul libro

In "Besser schlafen" zeigt Prof. Dr. Kai Spiegelhalder, wie jeder wieder gut schlafen kann. Mit bewährten Methoden zur Schlafhygiene, Abendroutine und der Überwindung von Schlafstörungen hilft er, die Schlafqualität zu steigern. Der Ratgeber bietet Soforthilfe für müde Tage und fördert mehr Energie und Ausgeglichenheit.

Lingua: Tedesco

Pubblicato: 2024