Bookbot

Addestramento del prigionieroSerie

Questa serie approfondisce un approccio grezzo e autentico alla costruzione della forza, ispirandosi agli ambienti carcerari. Presenta metodi di allenamento a corpo libero progettati per coltivare eccezionali capacità fisiche e resilienza. Rivolta a individui che cercano potere autentico piuttosto che sola estetica, offre sfide che superano i limiti convenzionali. La filosofia enfatizza la durezza mentale e la determinazione come componenti cruciali della trasformazione.

Tréning väzňa
Trénink vězně 2
Trénink vězně 3

Ordine di lettura consigliato

  1. 1

    Tréning väzňa

    • 312pagine
    • 11 ore di lettura
    4,7(123)Aggiungi una valutazione

    Kniha predstavuje techniku cvičení s váhou vlastného tela, ktorú vyvinul Paul “Coach” Wade počas svojho devätnásťročného pobytu v amerických väzniciach. Tréning väzňa je určený pre tých, ktorí potrebujú vybudovať silu a odolnosť v extrémnych podmienkach, kde prežitie závisí od fyzickej zdatnosti. Na rozdiel od bežných metód posilňovania, ktoré sú zamerané na estetiku a výkon, Wadeova technika je výsledkom jeho osobných skúseností s bojom o život. Z pôvodne slabého chlapca sa stal jeden z najsilnejších mužov, pričom odhalil tajomstvá sily, ktoré sa skrývajú v prostredí väzníc. Wadeova metóda umožňuje dosiahnuť výnimočnú silu pomocou cvikov, ako sú kľuky na jednej ruke či zhyby na jednej ruke, pričom všetko sa dá vykonávať bez akéhokoľvek vybavenia. Kľúčom k úspechu je dôsledné dodržiavanie deviatich základných cvikov, ktoré sú prístupné aj pre začiatočníkov. Technika, pomenovaná podľa jej praktickosti, je navrhnutá tak, aby ju bolo možné vykonávať kdekoľvek, dokonca aj vo väzenskej cele. Odporúčanie na tréning poskytuje Tomi “Kid”, majster sveta v profesionálnom boxe, ktorý zdieľa svoje dojmy a pocity z tréningu v tejto knihe.

    Tréning väzňa
  2. 2

    Trénink vězně 2

    4,8(26)Aggiungi una valutazione

    Pokročilé techniky vězeňského tréninku, díky nimž naberete svaly, zbavíte se špeků a získáte ocelové klouby. Tato kniha vás chce především pobavit. Není to životopis. Jména, příběhy a osudy jednotlivců, zachycené v této knize, byly buď zčásti, nebo úplně změněny. Přesto autor trvá na tom, že všechny zásady cvičení v tomto svazku – techniky, metody a ideologie – jsou platné. Použijte je a staňte se nejlepšími.

    Trénink vězně 2
  3. 3

    Trénink vězně 3

    • 367pagine
    • 13 ore di lettura
    4,4(6)Aggiungi una valutazione

    Explozivní kalistenika je pro ty, kdo přežijí a vítězí ve hře života. Je pro ty, kdo chtějí získat „kompletní balení“ a chtějí být výkonní, výbušní, silní, obratní, rychlí a vytrvalí. Ale Explozivní kalistenika není jenom inspirací, abyste mohli snít o „kompletním balení“. Dává vám kompletní návod, každý detail a každý progres, který byste mohli potřebovat nebo chtít k tomu, abyste svůj sen změnili v realitu a vytesali ho do kamene. Cesta k VAŠEMU kompletnímu balení leží před vámi a stačí po ní už jenom jít – postupně, krok za krokem.

    Trénink vězně 3