Jeder zweite Bürger leidet unter Schlafstörungen. Mit diesem Ratgeber können Betroffene die Ursachen ihres Problems erforschen und Wege zu einer Lösung finden. Man erfährt, warum gesunder Schlaf wichtig ist, erhält einen Überblick zu verbreiteten Schlafstörungen und lernt aktuelle Behandlungsmethoden, Entspannungstechniken und Medikamente kennen. Jedes Kapitel ist speziell auf eine bestimmte Zielgruppe ausgerichtet: auf Männer, Frauen, Kinder, Schwangere oder ältere Menschen. Fachliches wird dabei verständlich im Frage-Antwort-Prinzip vermittelt.
