Learn how to control your anger and stop letting it control you
Russell Kolts Ordine dei libri
Russell L. Kolts è uno psicologo clinico e professore focalizzato sulla Terapia Focalizzata sulla Compassione. Il suo lavoro esplora come il pensiero e le pratiche compassionevoli possano essere applicati a individui che lottano con rabbia, traumi, disturbi dell'umore e difficoltà relazionali. Kolts indaga come questi approcci possano aiutare ad alleviare la sofferenza e promuovere il benessere. I suoi interessi professionali spaziano nella psicologia positiva e nella mindfulness, indicando un approccio olistico alla guarigione.
- 2024
- 2014
Wut und Ärger sind zwei der schwierigsten Emotionen, die Menschen zu bewältigen haben. Ihre Erscheinungsformen können von impulsivem Reagieren bis hin zum stillen Grollen reichen, in dem man frustriert vor sich hin brütet. Im Moment der Wut und des Ärgers kann es passieren, dass man sich anderen, aber auch sich selbst gegenüber extrem destruktiv verhält. Neueste Forschung hat gezeigt, dass Achtsamkeit und Mitgefühl wirkungsvolle Möglichkeiten sind, um mit Wut und Ärger umgehen zu können und ungesundes Verhalten zu verändern. Mitgefühl mit sich selbst und mit anderen ermöglicht ein tiefes Verständnis dafür, was unsere Wut und die damit verbundene intensive Aggression antreibt. Dieses faszinierende und praktische Buch zur Selbsthilfe zeigt Ihnen mögliche Wege auf und gibt Ihnen die notwendigen Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie Ihre Wut und Ihren Ärger regulieren können, statt sich davon kontrollieren zu lassen.
