Sabine Pitschula Libri

Die Verbindung von Pilates und autogenem Training bietet einen innovativen Ansatz zur Stressbewältigung und Krankheitsbewältigung. Durch die Nutzung innerer und Körperbilder können Leser ihre emotionale Haltung verändern und eine positive Grundhaltung entwickeln. Kleine Veränderungen im Denken und Fühlen ermöglichen nachhaltige Verbesserungen im Leben, unabhängig von äußeren Umständen wie Finanzen oder gesundheitlichen Einschränkungen. Die Reise zu mehr Lebensglück wird durch die Erinnerung an glückliche Momente und Naturbilder unterstützt, was zu einem erfüllteren Leben führt.

Die Personal Awareness Methode ist ein Konzept, das von einer Betroffenen - für Betroffene entwickelt wurde. Diese Methode versetzt chronisch kranke und behinderte Menschen, in die Lage wieder mehr Lebensqualität, Lebensfreude und Beweglichkeit zu erlangen. Die Möglichkeit dazu hat jeder, Bewegung, Ernährung und kleine Hausmittel. Dadurch entsteht ein hohes Maß an Selbstwirksamkeit; so kann der Ohnmacht, die sich durch eine chronische und in manchen Fällen sogar unheilbare Erkrankung ergibt, etwas entgegen gesetzt werden. So entsteht trotz Erkrankung oder Behinderung wieder Zuversicht, Stärke und Gelassenheit. Das dient der Krankheitsbewältigung, die für jeden Betroffenen - wider Willens - leidiger Alltagsbegleiter geworden ist.

Inklusives Yoga mit Elementen aus dem autogenen Training und Yin Yoga kann von schwer gehandicapten Menschen ausgeübt werden, wenn es richtig angeleitet wird und der Lehrende ein Bewusstsein für die Probleme des Übenden hat. Allein in der Aktivierung der Neuronen durch achtsames und bewusstes Bewegen liegt für jeden behinderten Menschen ein großer Schatz und viel Potential verborgen. Viele Lehrende haben jedoch Berührungsängste und falsche Vorstellungen von der Belastbarkeit der Schüler. Dieses Buch soll helfen und eine Brücke bauen.