Viele Menschen leiden an psychischen Erkrankungen. Ich selbst hatte jahrelang mit Depressionen und Angststörungen zu kämpfen. Früher hätte ich nie darüber gesprochen, doch jetzt möchte ich anderen helfen und das Eis brechen. Es ist anstrengend, eine perfekte Fassade aufrechtzuerhalten, und ich möchte meine Energie in wichtigere Dinge stecken – wie anderen Mut zu machen und zu zeigen, dass sie nicht allein sind und ihre Probleme überwinden können. Ich frage mich, wie man wieder anfangen kann, das Leben zu genießen und Trauer zu überwinden. In diesem Buch teile ich meine Erfahrungen und gehe auf Themen wie Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Glaubenssätze ein. Praktische Übungen sind ebenfalls enthalten. Dieses Thema wurde viel zu lange totgeschwiegen, obwohl sich bereits viel zum Positiven verändert hat. Dennoch verdient es mehr Aufmerksamkeit, da viele es nicht nachvollziehen können. Ich möchte Stigmatisierung entgegenwirken, damit Betroffene sich nicht schämen müssen. Neben meiner eigenen Geschichte findest du hilfreiche Tipps zur Bewältigung von Problemen und zum Aufbau eines starken Ichs. Ich habe diese Methoden selbst angewendet und hoffe, dass sie auch dir helfen können. Ich möchte, dass Menschen glücklicher werden und Dankbarkeit empfinden! Nimm dein Leben wieder in die Hand und mach das Beste daraus – du hast es verdient!
