Olivia Miller (Ordine dei libri)

Olivia Miller Ordine dei libri

Olivia H. Miller, RYT, è un'affermata autrice di mazzi di carte sul benessere e sulla spiritualità e di un libro di riferimento fondamentale sull'hatha yoga. Insegna abilmente tecniche di bilanciamento energetico e benessere, tra cui la mindfulness, la risata terapeutica e le pratiche di respirazione. Con una esperienza di lunga data come scrittrice freelance, i suoi articoli hanno costantemente esplorato i regni della salute e del benessere. Miller presta anche la sua esperienza editoriale a coinvolgenti libri di scienza popolare sul comportamento animale.

The Healing Yoga Deck

65pagine
3 ore di lettura

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Yoga can help prevent and alleviate a number of conditions, from back pain and digestive issues to bone loss, anxiety, and more. From the author of the bestselling Yoga Deck, this new deck features 60 poses and meditations designed to enhance well-being. Cards are organized into six sections: Energy; Neck, Shoulders & Back; Digestion; Hips & Legs; Bones & Balance; Anxiety & Stress. Each illustrated card includes step-by-step instructions, a list of benefits, and an affirmation. Complete with recommended sequences, this portable deck allows yoga enthusiasts of all ages and skill levels to create personalized routines to target their needs, helping them to feel happier, healthier, and stronger.