Parametri
- 144pagine
- 6 ore di lettura
Maggiori informazioni sul libro
Podtitul: Pro pevné bříško, stehna a zadeček Přehledná příručka cviků na gymnastickém míči se zaměřuje především na zpevnění a tvarování břicha, hýždí a stehen. V úvodu autorky nejprve seznamují s činností jednotlivých svalových skupin, radí jak je posilovat a jaká je funkce svalů vůbec. Následují pokyny pro správné používání velkého míče (nebo-li fitballu), obecné zásady cvičení na něm a posléze přehled konkrétních cviků pro pevné bříško, zadeček a stehna, včetně strečinkového protažení, relaxačních a balančních poloh a ukázkových sestav pro začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé. Přiložené DVD obsahuje 50 minut cvičení.
Acquisto del libro
Cvičíme na velkém míči, Hana Janošková, Marta Muchová, Karla Tománková, Tomáš Tůma
- Lingua
- Pubblicato
- 2009
- Rilegatura
- (In brossura)
Metodi di pagamento
Qui potrebbe esserci la tua recensione.
- Titolo
- Cvičíme na velkém míči
- Lingua
- Ceco
- Editore
- Computer Press
- Pubblicato
- 2009
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 144
- ISBN10
- 8025126951
- ISBN13
- 9788025126950
- Serie
- Categoria
- Tag
- Saggistica, Auto-aiuto, Medicina, Sport & Attività all'aperto, Stile di vita sano, Fitness & Allenamento, Fitness
- Valutazione
- 4 su 5
- Descrizione
- Podtitul: Pro pevné bříško, stehna a zadeček Přehledná příručka cviků na gymnastickém míči se zaměřuje především na zpevnění a tvarování břicha, hýždí a stehen. V úvodu autorky nejprve seznamují s činností jednotlivých svalových skupin, radí jak je posilovat a jaká je funkce svalů vůbec. Následují pokyny pro správné používání velkého míče (nebo-li fitballu), obecné zásady cvičení na něm a posléze přehled konkrétních cviků pro pevné bříško, zadeček a stehna, včetně strečinkového protažení, relaxačních a balančních poloh a ukázkových sestav pro začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé. Přiložené DVD obsahuje 50 minut cvičení.