Jak lépe zvládat nepříjemné situace a konflikty

Autori

• Melanie Greenberg

Parametri

• 192 pagine
• 7 ore di lettura

• Motivazione e auto-aiuto
• Psicologia
• Saggistica
• Salute & Medicina
• Scienza

Maggiori informazioni sul libro

Tato kniha nabízí průlomový přístup založený na všímavosti, neurovědě a pozitivní psychologii. Tento přístup vám pomůže zastavit nezdravé reakce na stres, jako je vyhýbání, tunelové vidění, sebekritika, neměnné myšlení a strach. Objevíte v ní unikátní cvičení, která vás naučí zvládat své psychické reakce, překonávat negativní myšlení a pěstovat si tolerantnější, stresu odolný mozek. Díky této vynikající příručce si přestane lámat hlavu s maličkostmi, vypořádáte se i s většími problémy a budete spokojenější a zdravější.

Lingua: Ceco

Pubblicato: 2019

(In brossura)