Tipps für Konditionsgymnastik im Fußball

Autori

• Frank Gerhard

Parametri

• Sport

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„Tipps für Konditionsgymnastik im Fußball“ macht es Trainern jetzt leicht: 25 komplette Programme werden für die unterschiedlichsten Ziele vorgestellt, vom allgemeinen Warm-up vor einem Punktspiel über Kräftigung und Entspannung bis hin zur „Verletzungsprophylaxe Kniegelenk“ oder „Verletzungsprophylaxe Wirbelsäule“. Funktionale Fußballgymnastik ist auf bestimmten Gebieten anderen Trainingsmitteln eindeutig überlegen; so werden mit geringem Zeitaufwand insbesondere die Kraftfähigkeiten und die Beweglichkeit verbessert. Darüber hinaus können Defizite ausgeglichen sowie gezielt Verletzungsprophylaxe betrieben werden. Auch wird muskulären Dysbalancen durch fußballspezifische Gymnastik effektiv entgegengewirkt.

Lingua: Tedesco

Pubblicato: 2004

(In brossura)