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Der Ansatz zur Raucherentwöhnung in diesem Buch basiert auf der Überzeugung, dass der Schlüssel zum Nichtraucher in der eigenen Einstellung und dem Selbstbewusstsein liegt. Es werden die Ursachen der Sucht analysiert und erklärt, warum frühere Versuche gescheitert sind. Der Leser lernt, wie er ohne Methoden, Entzugserscheinungen oder Gewichtszunahme erfolgreich aufhören kann. Die Botschaft ist klar: Der Weg zum Nichtraucher ist angstfrei und individuell gestaltbar, sodass jeder selbst die Kontrolle über seine Sucht übernehmen kann.
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