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Ängste, Depressionen und andere seelische Erkrankungen rauben uns Lebensqualität. Wie sie entstehen, wie sie sich äußern und was jeder selbst dagegen tun kann, zeigt dieser einfühlsame Ratgeber. Mit Fallbeispielen, Anleitungen und Checklisten - Hilfe zur Selbsthilfe für einen entspannten, erfolgreichen Umgang mit sich und anderen.
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