Der Tanz des Kranichs

Autori

• Lao Vongvilay

Parametri

• Salute & Medicina

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Da wir genetisch offensichtlich auf Bewegung programmiert sind, hilft auch nur Bewegung, all den Wehwehchen und 'Gebrechen' vorzubeugen, die uns mit zunehmendem Alter plagen, also z. B.: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkverschleiß, Arthritis, Stoffwechselstörungen, Muskelschwund, Osteoporose, Bluthochdruck. Lao Vongvilay und Oliver Bottini haben in ihrem neuen Buch daher gezielt solche traditionellen Taiji- und Qi-Gong-Übungen zusammen gestellt, die auch für Anfänger geeignet sind. Wer die Übungen regelmäßig praktiziert, wird auch beim Älterwerden – beweglich bleiben – die Muskulatur kräftigen – die Knochen stärken – den Gleichgewichtssinn fördern – für eine gute Verdauung sorgen – die (Lebens-) Energie unterstützen – den Alterungsprozess verlangsamen – die Atmung verbessern – sich im eigenen Körper wohl fühlen – Entspannung und Ruhe in sich finden und damit Krankheiten effektiv vorbeugen.

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Lingua: Tedesco

Pubblicato: 2007