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Das 10-Wochen-Selbsthilfeprogramm bietet eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Senkung des Cholesterinspiegels. Es liefert wöchentliche Informationen, praktische Tipps und umsetzbare Aufgaben, um die Cholesterinwerte zu reduzieren. In einer Zeit, in der die Informationen über Cholesterin überwältigend sind, klärt der Autor über die tatsächlichen Gefahren auf und beantwortet zentrale Fragen. Schritt für Schritt wird erklärt, wie man den Cholesterinspiegel ohne Medikamente oder mit weniger Medikation senken kann. Der theoretische Teil fasst die Grundlagen zusammen, während der praktische Teil nicht-medikamentöse Maßnahmen zur Cholesterinsenkung präsentiert. Dr. med. Ramon Martinez erläutert verständlich, wie diese Maßnahmen umgesetzt werden können und welche Erfolge damit erzielt werden können. Übungen unterstützen die Anwendung des Gelernten im Alltag. Alle Methoden basieren auf intensiver Forschung und sind in der Fachwelt anerkannt. Der Inhalt umfasst unter anderem: die grundlegenden Informationen über Cholesterin, einen 10-Wochen-Plan mit Themen wie Ernährungsumstellung, Bewegung, Mikronährstoffe, Stressabbau und die Rolle von Medikamenten und natürlichen Mitteln.
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Cholesterin selbst senken in 10 Wochen, Ramón Martínez
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- 2018
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