Chci spát

Autori

• Harriet Griffey

Parametri

• 144 pagine
• 6 ore di lettura

• Motivazione e auto-aiuto
• Psicologia
• Saggistica

Maggiori informazioni sul libro

Co vám zabraňuje ve spokojeném spánku? Někdy je těžké zjistit, co vás oddaluje od klidného spaní. Dobrá zpráva ale je, že jakmile pochopíte celý proces, najdete spoustu způsobů, jak si k němu dopomoct. Jaký dopad má to, co děláme během celého dne na náš spánek? S touto knihou zjistíte, jak spánkové fáze, návyky, fyzická aktivita, stravování a celkový životní styl přispívá k příjemnému nočnímu odpočinku. Ať už jde o momentální potíže, nebo dlouhodobý problém, s praktickými a lehce proveditelnými řešeními, které aplikují vědecké poznatky, bude dlouhý a klidný spánek už brzy na dosah ruky.

Lingua: Ceco

Pubblicato: 2017

(Copertina rigida)

Condizioni del libro: In ottime condizioni

Prezzo: 3,59 €