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Low Carb - das 8-Wochen-Programm

Autori

Claudia Lenz

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Pasta, Croissants, Baguette – allein der Gedanke daran zaubert ein Lächeln ins Gesicht und ungewollte Kilos auf die Waage. Die einfache Gleichung: viele Kohlenhydrate = viele Kilos. Doch weniger Kohlenhydrate führen in kurzer Zeit zu weniger Gewicht. Und keine Sorge: Auch mit wenig Kohlenhydraten lassen sich köstliche Gerichte zaubern! Hier gibt es keine Verbote oder strikten Regeln. Wenn Ihr Frühstückshörnchen heilig ist, gönnen Sie es sich! Wir zeigen Ihnen, wie Sie diese „Kohlenhydrat-Sünde“ im Laufe des Tages ausgleichen können, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. - Vielseitig: Über 90 Rezepte für Frühstück, Abendessen oder Snacks mit wenig Kohlenhydraten. - Individuell: Wählen Sie zwischen einem strengen 2-Wochen-Programm oder einem lockereren 8-Wochen-Programm. Beide enden irgendwann – denn wer möchte schon für immer auf Pasta verzichten? - Ruckzuck: Keine Zeit oder Lust auf exotische Zutaten? Die Rezepte sind schnell zubereitet und bestehen aus Zutaten, die in jedem Supermarkt erhältlich sind. - Dauerhaft: Ihre Low-Carb-Phase ist vorbei, und Sie möchten Ihre Erfolge halten? Wir zeigen Ihnen, wie das ohne Diät funktioniert. Claudia Lenz hat sich schon früh für alternative Ernährungsformen interessiert und ihre persönlichen Erfahrungen mit wertvollem Fachwissen aus ihrem Studium der Ernährungswissenschaft ergänzt. Sie hat die Vorteile einer kohlenhydratarmen Ernährung selbst erlebt und ist überzeugt von deren pos