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Die Autoren und zahlreichen Mitarbeiter des Verbundprojektes „Optimierung von Training und Wettkampf: Regenerationsmanagement im Spitzensport“ legen hier die wesentlichen Ergebnisse vor: Aktive Erholung; Nachdehnen; Kaltwasser; Kompressionsbekleidung; Sauna; Sportmassage; Foam-Rolling; Schlafmanagement; Powernapping; Psychologische Entspannungsstrategien; Musik; Sonstige Verfahren. Zukunftsperspektiven: Wearables im Sport - verfügbare Systeme; Technologische Entwicklungen; Ausblick - Regenerationsmanagement und Wearables (individuelle Datenerfassung). Schlussfolgerungen für die Praxis.
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Regenerationsmanagement im Spitzensport, Tim Friedrich Meyer
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- Pubblicato
- 2016
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