Intervallfasten - Intermittierendes Fasten

Autori

• Carmen Lorena

Parametri

• Hobby

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Intervallfasten, auch bekannt als intermittierendes Fasten, bietet effektive Diätformen wie die 5/2- und 16/8-Diät, um auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren. Dieses Buch liefert umfassende Informationen für ein erfolgreiches Intervallfasten und zeigt, wie Sie mühelos abnehmen und einen gesunden Lebensstil führen können. Die Autorin, eine studierte Ernährungswissenschaftlerin, hat das Werk mit großer Sorgfalt erstellt. Durch die Fastenphasen wird der Körper angeregt, Energie aus den Fettreserven zu gewinnen, was zu einem effektiven Gewichtsverlust führt. Intervallfasten erfreut sich wachsender Beliebtheit, und das aus gutem Grund: Neben der Gewichtsreduktion sind zahlreiche positive Effekte auf Körper und Geist zu erwarten, darunter mehr Lebensfreude, Leistungsfähigkeit, Energie, bessere Blutwerte sowie eine Vorbeugung gegen Krebs und Demenz. Zudem gibt es keinen Jojo-Effekt und kein Hungergefühl. In diesem Buch erfahren Sie, wie die Methoden funktionieren und können sofort mit der Umsetzung beginnen. Nutzen Sie den Biorythmus als einfache Methode zur Gewichtsreduktion ohne großen Aufwand. Wählen Sie zwischen der eBook- oder der Printversion und starten Sie Ihre Reise zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden!

Lingua: Tedesco

Pubblicato: 2018

(Copertina rigida)