Il libro è attualmente esaurito

Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla

Autori

Stuart McGill

Valutazione del libro

4,2(9)Aggiungi una valutazione

Parametri

Maggiori informazioni sul libro

Książka Stuarta McGilla pomoże ci samemu zdiagnozować dolegliwości plec�w, znaleźć najlepszy plan do ich naprawy i pozbyć się b�lu. Jeśli por�wnamy kręgosłup do samochodu, a autora do mechanika, możemy uznać tę książkę za instrukcję obsługi.Przystępnie przekazana tu wiedza oparta jest na wieloletnich badaniach laboratoryjnych i praktyce klinicznej. McGill rozprawia się z powszechnie krążącymi mitami na temat b�lu kręgosłupa, opisuje, jak pracują plecy, co dokładnie powoduje b�l i w jaki spos�b znaleźć jego przyczynę. Radzi czytelnikom, jak dbać o zdrowy kręgosłup. Podpowiada, jak wybrać najlepszy dla siebie spos�b leczenia oraz sugeruje, że skomplikowane i trudne operacje kręgosłupa nie zawsze są konieczne. Wystarczy dobrze poznać swoje ciało i znaleźć odpowiedniego lekarza.Po lekturze Mechaniki zdrowych plec�w będziesz sam potrafił przeprowadzić proste domowe testy diagnostyczne oraz ćwiczenia rehabilitacyjne!Z książki Mechanika zdrowych plec�w dowiesz się:? jakie są przyczyny b�lu plec�w od uwypuklenia dysku do rwy kulszowej,? kt�re z codziennie wykonywanych przez nas czynności mogą powodować lub nasilać b�l,? jakie ćwiczenia i zdrowe wzorce ruchowe pozwalają żyć bez b�lu,? jak sporządzić specjalną listę kontrolną, dzięki kt�rej sprawdzisz, czy operacja kręgosłupa rzeczywiście poprawi tw�j stan zdrowia.?Nikt nie udzieli ci lepszych rad, jak unikać kontuzji kręgosłupa lędźwiowego i jak je leczyć niż dr Stuart McGill. Stworzył on podstawy naukowe badań przyczyn b�lu plec�w, kt�rymi kierują się lekarze na całym świecie?.Chris Riddoch, profesor nauki sportu, Uniwersytet Bath, Wielka Brytania?Wyjątkowe podejście dr. McGilla pozwoliło mi się pozbyć b�lu plec�w po poważnym urazie kręgosłupa, pomimo że inni eksperci m�wili mi, iż moja kariera w tr�jboju siłowym już się skończyła. Kiedy pozbyłem się b�lu, wr�ciłem na zawody jeszcze SILNIEJSZY i ustanowiłem nowe rekordy.Brian Carroll, mistrz tr�jboju siłowego