Più di un milione di libri, a un clic di distanza!
Bookbot

Dlaczego tyjemy od diet. Niezamierzone konsekwencje naszej obsesji na punkcie odchudzania

Valutazione del libro

3,9(9)Aggiungi una valutazione

Maggiori informazioni sul libro

Gdyby diety odchudzające działały, do tej pory wszyscy bylibyśmy szczupli. A prawda jest taka, że wciągamy setki milion�w os�b w wojnę, kt�rej nie można wygrać...Co jest kluczem do skutecznej utraty wagi? Jeśli, tak jak większość z nas, pr�bowaliście ograniczać spożycie kalorii, piliście upiorne, rzekomo odchudzające, napoje, unikaliście tłustych produkt�w i zamienialiście cukier na słodziki, wiecie już na pewno, że skutkiem wszystkich tych decyzji po kilku latach ważycie raczej dużo więcej niż mniej niż wcześniej.Prawda jest w gruncie rzeczy taka, że jeśli ktoś wam się zwierzy, że zaczął się odchudzać, możecie mieć pewność, że za kilka lat będzie ważył... więcej. W ubiegłym roku 108 milion�w Amerykan�w stosowało jakąś dietę odchudzającą ? na dodatek przy aplauzie lekarzy, członk�w rodziny i przyjaci�ł. A jednak wyniki długoterminowych badań, w kt�rych obserwuje się osoby na diecie, konsekwentnie potwierdzają, że ludzie ci w ciągu 2-15 lat od rozpoczęcia diety przybierają na wadze więcej, niż osoby, kt�re takich diet nie stosują.Przedstawicielka neuronauki, doktor Sandra Aamodt, przez trzy dekady pr�bowała schudnąć ? ograniczała spożycie jedzenia, co jakiś czas gubiła kilogramy i z powrotem je odzyskiwała ? aż w końcu postanowiła w spos�b naukowy przyjrzeć się problemom masy ciała i zdrowia. Jej ustalenia przeczą wszystkim obiegowym poglądom na temat odchudzania. Skoro od diet odchudzających tyjemy, co w takim razie powinniśmy zrobić, aby zachować zdrowie i zmniejszyć u siebie ryzyko cukrzycy, chor�b serca i innych schorzeń związanych z otyłością? Sandra Aamodt, odważnie i szczerze, w tej napisanej w spos�b przejrzysty, a r�wnocześnie porywający, książce stara się nas przekonać do porzucenia diet na rzecz zmiany trybu życia, kt�re naprawdę je poprawią i przedłużą.

Acquisto del libro

Dlaczego tyjemy od diet. Niezamierzone konsekwencje naszej obsesji na punkcie odchudzania, Sandra Aamodt

Lingua
Pubblicato
2017
product-detail.submit-box.info.binding
(In brossura)
Ti avviseremo via email non appena lo rintracceremo.

Metodi di pagamento

3,9
Molto buono
9 Valutazioni

Qui potrebbe esserci la tua recensione.