Maggiori informazioni sul libro
W ostatnich latach uważność zyskała ogromną popularność jako prosta, ważna, skuteczna metoda osiągania oraz utrzymywania fizycznego i emocjonalnego zdrowia i dobrostanu. 25 lekcji uważności to praktyczny, mądry przewodnik dla wszystkich, kt�rzy chcieliby wprowadzić praktykowanie uważności do swojego życia. Wszystkie lekcje uporządkowane są według prostego, zrozumiałego dla każdego czytelnika wzorca. Co więcej, lekcje nie wymagają jakichś szczeg�lnych przygotowań. Wystarczy ciche miejsce i odpowiednia pora. Najważniejsza jest bowiem wewnętrzna dyscyplina i wytrwałość. To one są podstawą sukcesu w praktykowaniu uważności. Jeśli nam ich nie zabraknie, będziemy w stanie głęboko odmienić własne życie na lepsze. Dr Rezvan Ameli jest psychologiem w National Institute of Mental Health, w kt�rym uczy diagnozowania oraz leczenia zaburzeń nastroju i zaburzeń lękowych. Uczestniczyła lub uczestniczy w ponad 20 projektach naukowych, opublikowała blisko 40 artykuł�w. Przez ponad 10 lat zgłębiała tajniki uważności, jogi i filozofii jogi. Jest znaną propagatorką zastosowania uważności i praktyk medytacyjnych w codziennym życiu po to, aby ograniczać stres i poprawiać jakość życia. Książkę ?25 lekcji uważności? rekomenduje American Psychology Association.
Acquisto del libro
25 lekcji uważności. Czas na dobre życie, Ameli Rezvan
- Lingua
- Pubblicato
- 2017
- product-detail.submit-box.info.binding
- (In brossura)
Metodi di pagamento
Ancora nessuna valutazione.