Nowoczesny trening siłowy

Autori

• Ian King
• Lou Schuler

Parametri

• Hobby
• Sport

Maggiori informazioni sul libro

SPRAW, ŻEBY TWOJE MIĘŚNIE BYŁY WIĘKSZE I SILNIEJSZE, ZACZNIJ JUŻ DZIŚ! Nowoczesny trening siłowy, to najlepsza droga do rozwinięcia pełnego potencjału swojego ciała. Jest to nowy rodzaj książki o fitnesie. Stworzona przez członk�w zespołu redakcyjnego Men`s Health, wiodących ekspert�w w dziedzinie treningu siłowego. Podręcznik jest pełen znakomitej jakości kolorowych zdjęć, wiele z nich przedstawia metodę wykonywania ćwiczenia krok po kroku, znajdziesz też świetne rysunki anatomiczne. Książka stanowi hołd dla wspaniałej i zadziwiającej maszyny, jaką jest męskie ciało - ponad 650 mięśni i 250 milion�w wł�kien mięśniowych i nauczysz się z niej jak najlepiej wykorzystać potencjał swojego ciała. -Dowiedz się jak zbudowane są twoje mięśnie i jak działa twoje ciało -Poznaj sekrety budowania mięśni -Podążaj 6-miesięcznym programem treningowym, kt�ry będzie odpowiedni dla twoich potrzeb (ponad 100 dokładnie opisanych ćwiczeń) „Książka „Nowoczesny trening siłowy” autorstwa Iana Kinga i Lou Schulera to kompendium wiedzy kulturystycznej. Czytelnik znajdzie w niej nie tylko prosto i obrazowo przedstawione zasady fizjologii człowieka oraz biomechaniki, ale także szczeg�łowy opis techniczny ćwiczeń oraz plany treningowe stworzone z myślą o zaawansowanych ćwiczących jak i tych początkujących. Autor płynnie przechodzi z jednego zagadnienia w kolejne, ukazując spos�b budowy mięśni w spos�b zrozumiały zar�wno dla ćwiczących, jak i os�b niezorientowanych w temacie. Książka wprowadza także czytelnika w podstawy odżywiania, dzięki czemu łatwiej będzie mu zrozumieć rolę diety w planie treningowym. Polecam tę książkę wszystkim zainteresowanym budową mięśni!” Jakub Mauricz

Lingua: Polacco

Pubblicato: 2016

(In brossura)