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"Mindfulness funciona" es una guía práctica para aprender a desconectar del estrés diario y conectar con uno mismo. Beatriz Muñoz ofrece ejercicios accesibles y un plan de entrenamiento de ocho semanas para incorporar el mindfulness en la vida cotidiana, abordando emociones difíciles y proporcionando soluciones efectivas.
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Mindfulness Funciona / Mindfulness Works: How to Disconnect and Reduce Stress, Beatriz Muñoz
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- 2016
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- (In brossura)
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