Este Libro Te Hara Dormir

Autori

• Dr. Jessamy Hibberd

Parametri

• 157 pagine
• 6 ore di lettura

• Motivazione e auto-aiuto
• Psicologia
• Saggistica
• Salute
• Salute & Medicina

Maggiori informazioni sul libro

"Todos pasamos por periodos en nuestra vida en los que tenemos problemas para dormir. O bien no podemos quedarnos dormidos, o bien nos despertamos demasiado temprano, con la cabeza como un bombo de darle vueltas a lo que nos preocupa. A veces conseguir dormir una noche entera parece tarea imposible, a pesar de que lo necesitemos desesperadamente. Este libro te ayudará a romper patrones negativos, a descansar más y a mejorar tu bienestar general. La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticos que te ayudarán a volver a dormir como un bebé. Te sentirás más descansado, más feliz y empezarás a notar los beneficios de un buen reposo en tu vida diaria."--Back cover.

Lingua: Spagnolo

Pubblicato: 2015

(In brossura)