Andrea Gilats Libri

Andy Gilat è un'educatrice e scrittrice che si è dedicata allo yoga per anziani dopo una carriera nell'apprendimento permanente. Il suo approccio, denominato Yoga della Terza Età, è progettato per essere sensibile al corpo e appropriato all'età per individui che cercano vitalità e appagamento nei loro anni avanzati. Attraverso corsi, articoli, libri e video, Andy condivide la sua passione per una pratica che promuove salute e benessere.

Restoring Flexibility
137pagine
5 ore di lettura
4,5(27)Aggiungi una valutazione
Flexibility is vital for staying active and healthy at any age. For aging adults, good mobility drastically improves quality of life and the ability to live independently. Featuring 200 step-by-step photos and a lay-flat binding, [this book] offers a safe, age-appropriate, and individually customizable program to help restore joint and muscle flexibility for readers at every level--Amazon.com.

Restoring Flexibility