Das Triathlon Handbuch

Autori

• Oliver Roberts

Parametri

• Sport

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Mit Hilfe dieses Buches können sowohl interessierte Anfänger als auch ambitionierte Sportler ihr Leistungsniveau anheben – und das auf allen Levels. Mit dem sechsstufigen Trainingsprogramm können Sie sich auf einen Sprinttriathlon, einen Kurztriathlon oder sogar auf einen Ironman-Triathlon vorbereiten. Das Buch liefert aber nicht nur Trainings- und Ernährungstipps, mit denen Sie sowohl Ihre allgemeine Fitness als auch Ihre Triathlon-spezifische Ausdauer verbessern können. Es berät Sie auch bei dem Kauf der richtigen Ausrüstung. Oliver Roberts stellt alle Informationen bereit, die Sie benötigen, um Spaß am Triathlon zu haben: • Trainingsprogramme für alle Leistungsklassen • Vorsichtiger Aufbau zur Vermeidung von Verletzungen • Tipps zur Ausrüstung, Ernährung und Gewichtsreduktion • Kaufberatung

Lingua: Tedesco

Pubblicato: 2016