Triatlon od A do Z

Autori

• Mark Kleanthous

Parametri

• Motivazione e auto-aiuto
• Sport

Maggiori informazioni sul libro

Triatlon to wszechstronna konkurencja sportowa ? kombinacja kolarstwa, biegu i pływania. Pierwsze zawody triatlonowe odbyły się w 1974 rok w San Diego (Kalifornia, USA). Ich uczestnicy przepłynęli ponad 450 metr�w, przejechali ponad 8 kilometr�w, a na koniec przebiegli niemal 10 kilometr�w. Taki był początek tej wymagającej dyscypliny, kt�ra należy dziś do sport�w olimpijskich (dystans olimpijski to 1,5 km/40 km/10 km) i rozgrywana jest w bardzo wielu kombinacjach. Najsłynniejsze zawody triatlonowe to z pewnością Ironman. Uczestnicy tych zmagań muszą m.in. przebiec maraton. Mark Kreanthous ponad 1000 razy przekraczał metę wyścig�w sportowych na całym świecie. Ukończył w sumie 400 triatlon�w, w tym 32 triatlony Ironman. Całe 32 lata życia poświęcił treningom i zgłębianiu tajnik�w sukcesu triatlonisty. Dziś nadal startuje w swojej grupie wiekowej, przede wszystkim jednak szkoli swoich następc�w ? sportowc�w, kt�rzy osiągają fenomenalne wyniki w wielobojach na całym świecie. Chcesz zacząć przygodę ze sportem? A może jesteś doświadczonym zawodnikiem w innej dyscyplinie? Ta książka jest dla Ciebie! Dowiesz się z niej, jak przygotować się do pierwszych trening�w, jaki sprzęt kupić, jaką stosować dietę i jak regenerować organizm. Dzięki radom Marka Kreanthousa opracujesz własny plan treningowy i będziesz m�gł ukończyć sw�j pierwszy wyścig triatlonowy. Skorzystaj z systemu monitorowania obciążenia organizmu opracowanego przez Marka, a osiągniesz optymalną wydolność i w pełni przygotujesz się do zawod�w!

Lingua: Polacco

Pubblicato: 2014

(In brossura)