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Krafttraining und vegane Ernährung stehen im Fokus dieses Buches, das praktische Tipps zur Integration dieser Elemente in den Alltag bietet. Es enthält ein sechsmonatiges Trainingsprogramm zur Entwicklung eines muskulösen Körpers für alle Geschlechter. Die Autorin teilt ihr Wissen über eine gesunde, vegane Lebensweise und ermutigt Leser, sich körperlich und mental zu stärken. Durch das Überwinden negativer Gedankenmuster und das Erlernen von Disziplin will sie helfen, eine "bessere Version" seiner selbst zu werden und den Herausforderungen der modernen Gesellschaft authentisch zu begegnen.
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