Wir leben im Hier und Jetzt und befassen uns doch meist mit Vergangenheit und Zukunft. Es kommt jedoch darauf an, auch und gerade den Augenblick zu spüren und bewusst zu erleben. Die Meditation ist eine Möglichkeit, im Jetzt anzukommen und innere Ruhe und Entspannung zu finden. Arun K. Chakraborty legt ein praktisches Handbuch zur Meditation vor, in dem er Schritt für Schritt den Weg zum meditierenden Selbst erklärt. Wer loslassen und zur Ruhe kommen möchte, findet hier konkrete Anleitung zum Handeln bzw. zum bewussten Nichtstun und zudem Informationen zum spirituellen Hintergrund der Meditation.
