Clemens Blättermann Libri

Berührungen eröffnen die Welt der Sinne und fungieren als eine Form der Körpersprache. Sie sind der Ausgangspunkt für Wahrnehmung und Empfindungen, die tiefere emotionale und körperliche Verbindungen ermöglichen. Das Buch thematisiert die Bedeutung von Berührung in zwischenmenschlichen Beziehungen und deren Einfluss auf das Wohlbefinden.

Die gängige Annahme, dass man beim Abnehmen in der Fettverbrennungszone trainieren muss, ist irreführend. Entscheidend ist die Gesamtmenge an verbranntem Körperfett und die negative Energiebilanz. Auch bei intensiver Fettverbrennung kann das Gewicht gleich bleiben, solange die Kalorienbilanz nicht negativ ist. Ein Kilogramm Körperfett erfordert etwa 7.000 Kilokalorien Einsparung.