Nancy Gerstein (Libri)

Nancy Gerstein Libri

Quest'opera va oltre gli aspetti anatomici delle asana per aiutare gli istruttori a presentare i concetti più profondi della filosofia yogica. Offre 74 lezioni di facile consultazione che coprono hatha yoga, pranayama, le yama e niyama, i chakra, la consapevolezza e la comprensione delle emozioni. Ogni lezione è progettata per approfondire la comprensione e incoraggiare l'integrazione dei principi yogici nella vita quotidiana, arricchendo così la vita fisica, emotiva e spirituale degli studenti.

Guiding Yoga's Light. Lessons for Yoga Teachers

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"Guiding Yoga's Light presents 74 easy-to-follow, succinct lesson plans offering instruction in hatha yoga, including asana, pranayama, the yamas and niyamas, the chakras, creating mindfulness, and understanding emotions. The text also includes three new, teacher-requested chapters: Salutations in Motion, Lessons of the Heart Center, and Relaxation. For convenient reference, teachers and students can also refer to the vocabulary of Sanskrit pronunciations included in the glossary."--BOOK JACKET.