Nancy Gerstein Ordine dei libri

Quest'opera va oltre gli aspetti anatomici delle asana per aiutare gli istruttori a presentare i concetti più profondi della filosofia yogica. Offre 74 lezioni di facile consultazione che coprono hatha yoga, pranayama, le yama e niyama, i chakra, la consapevolezza e la comprensione delle emozioni. Ogni lezione è progettata per approfondire la comprensione e incoraggiare l'integrazione dei principi yogici nella vita quotidiana, arricchendo così la vita fisica, emotiva e spirituale degli studenti.